home office çalışmak etiketine sahip kayıtlar gösteriliyor. Tüm kayıtları göster
home office çalışmak etiketine sahip kayıtlar gösteriliyor. Tüm kayıtları göster

Evden Çalışanların Motivasyonunu Artıracak Öneriler

3 Nis 2020

Son zamanlarda ülkemizi etkisi altına alan Corona salgınından dolayı evlerden çıkamama durumu oluştu ve çoğu kişi işlerini home office olarak yürütmeye başladı. Ev ortamında çalışmak rahat ve konforlu görünse de evde çalışmanın bazı zorlukları bulunuyor. Bunların başında işe konsantre olamama ve çalışabilmek için yeterli motivasyonu sağlayamama gibi nedenleri sıralayabiliriz. Tabii bunun üstesinden gelebilirsiniz. Aşağıda verdiğim önerileri dikkate alarak motivasyonunuzu yükseltmeniz mümkün. Evden Çalışanların Motivasyonunu Artıracak Öneriler için okumaya devam edin.

evden-çalışanlar-için-öneriler

OKUMAYA DEVAM ET

Evden Çalışanlar İçin 6 Esneme Hareketi

1 Nis 2020


esneme-egzersizi

Home oficce çalışanların en büyük sorunlarından biri de başta bel olmak üzere tüm vücutta ağrılar oluşmasıdır. Özellikle uzun süre bilgisayar başında çalışanlar bu tarz kas ağrılardan yakınır. Vücut üzerindeki bu baskıyı yapacağınız birkaç esneme hareketi ile giderebilirsiniz. Esneme hareketlerine başlarken, öncesinde evin içinde kısa bir yürüyüş yaparak ısının. Çünkü ısınmadan yapacağınız esneme hareketleri küçük sakatlıklar oluşmasına sebep olabilir. Daha sonra esneme hareketlerine geçebilirsiniz.
İşte evde yapabileceğiniz 6 esneme hareketi

OKUMAYA DEVAM ET